Atelier
Régulation émotionnelle
04/01/2023, 11/01, 18/01, 25/01, 01/02 – Séance bilan : 8/03/23
de 14h30 à 16h30
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Apprivoiser ses émotions
Un atelier de « Confiance en soi et régulation émotionnelle » est une occasion d’apprendre à apprivoiser ses émotions. Il permet de trouver des stratégies dans le but d’atténuer les émotions inconfortables, perturbatrices et incommodantes. Ainsi, vous gagnez confiance en vous et pouvez exprimer plus facilement votre potentiel.
Inscription
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Présentation de l’atelier
Les objectifs
- Prendre conscience de ces différents états émotionnels
- Identifier les différentes émotions ressenties au niveau physique,
- Se reconnecter avec ses émotions,
- Comprendre les causes des émotions
- Interpréter les situations émotionnelles,
- Recherche de stratégies émotionnelles pour les émotions négatives.
Date et heure : 04/01/2023, 11/01, 18/01, 25/01, 01/02 – Séance bilan : 8/03/23
Lieu : en distanciel
Pour : les adultes et les ados ( à partir de 16 ans révolus et + )
Tarif : 90 € (soit 15 € la séance)
Suivi : séance de groupe 1 mois après pour faire le point, le 8 mars
Règlement en plusieurs fois possible.
Atelier Régulation émotionnelle
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